锻炼会影响身高吗
最后更新 ：2025-11-02 20:48:49
锻炼本身不会直接影响身高，但适当的体育活动和锻炼可以促进骨骼和肌肉的生长，对身高有一定的影响。
在儿童和青少年时期，适当的体育活动，尤其是那些能够促进骨骼生长的运动，如跳跃、游泳、篮球等，可以增加骨骼的血液循环，有助于骨骼的生长发育。这个阶段，骨骼的长度增加是身高增长的主要方式。
然而，一旦骨骼线闭合，即骨骼停止生长，锻炼对身高的影响就非常有限了。骨骼线通常在青春期后期闭合，这时候身高增长主要取决于遗传因素。
总的来说，适当的锻炼有助于儿童和青少年的身高增长，但对成年人来说，锻炼对身高的影响就微乎其微了。
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