小黄豆有营养价值吗(小黄豆的热量)
最后更新 ：2025-11-04 02:31:00
小黄豆，也称为黄豆或大豆，是一种营养价值非常高的食品。以下是小黄豆的一些主要营养价值：
1. **蛋白质**：小黄豆是植物性蛋白质的优质来源，含有所有必需氨基酸，对于素食者和需要增加蛋白质摄入的人来说非常重要。
2. **纤维**：小黄豆含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康，可以预防便秘。
3. **脂肪**：小黄豆含有不饱和脂肪酸，特别是亚油酸，对心脏健康有益。
4. **矿物质**：小黄豆含有钙、铁、镁、磷、钾等多种矿物质，有助于维持身体各种生理功能。
5. **维生素**：小黄豆含有维生素B1、B2、B3、B6、E等，对维持身体代谢和健康有重要作用。
6. **植物化合物**：小黄豆中含有异黄酮等植物化合物，具有抗氧化作用，可能有助于预防某些类型的癌症。
至于小黄豆的热量，每100克煮熟的小黄豆大约含有约357千卡热量。这个热量值因烹饪方式和豆的大小而略有不同。小黄豆的热量较高，适合作为蛋白质和能量来源的一部分，但也要注意适量食用，以维持健康的饮食平衡。
本文链接：https://www.wxngtb.com/wxngtb/2448925 版权声明：本文内容由作者笔名：逗号CMS，于 2025-11-04 02:31:00发表在本站，原创文章，禁止转载，文章内容仅供娱乐参考，不能盲信。
兔年2023年运势(兔年运势2023年运势12生肖)
2023年是中国的兔年，根据中国的生肖文化，每个生肖都有其独特的运势。以下是根据传统占星和命理学的预测，2023年兔年的运势概览：### 兔年出生的人（1915, 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 19
1966马2021运势年运势(1966年马人2021)
1966年出生的马人，根据中国传统的生肖运势，2021年（辛丑年）的运势如下：### 健康- 2021年对1966年出生的马人来说，健康运势相对平稳。但需要注意，由于辛丑年五行为金，金克木，马人的木属性可能会受到影响，因此要特别注意肝脏和筋
人生修行感悟(人生修行感悟的句子)
1. 人生如行路，修行如登山，每一步都算数，每一次攀登都值得。2. 修行不是逃避现实，而是学会在现实中找到内心的宁静。3. 修行是一场自我对话，每一次对话都是自我成长的机会。4. 修行之路漫长而孤独，但每一步都让心灵更加坚韧。5. 修行不是
白羊座运势占卜(白羊座运势汉程网)
白羊座运势（2023年12月运势）整体运势：本月白羊座的运势总体来说较为平稳，适合进行一些长期规划。在工作和事业上，你可能会遇到一些挑战，但凭借你的勇气和决心，相信你能够一一克服。感情方面，与伴侣的关系会更加稳定，但需要注意沟通，避免误会。
金牛爱情运势2020(2021金牛爱情运)
2020年和2021年的金牛座爱情运势如下：### 2020年金牛座爱情运势2020年对金牛座来说，爱情运势整体上是积极的，尤其是在年初和年末。以下是具体的分析：- **年初**：年初，金牛座的感情生活可能会迎来新的开始。单身的金牛座有机会
2024属狗的全年运势(属狗人2024年全年运势详解)
2024年是农历甲辰年，属狗的人在这一年的运势如下：整体运势：属狗的人在2024年的运势总体来说是比较平稳的，没有太大的起伏。这一年，属狗的人会面临一些挑战，但也会有相应的机遇。在事业上，属狗的人需要保持耐心和毅力，努力克服困难，相信自己的
文昌文曲什么意思(文昌文曲星是什么意思)
文昌文曲是中国古代星宿信仰中的两个重要概念，它们通常与文化和学术成就有关。1. 文昌星：文昌星是二十八宿之一，位于斗宿（北斗七星）的斗柄上。在古代，人们认为文昌星主管文运、文化、教育等事务，因此文昌星也象征着文化成就和学术繁荣。文昌星被认为
辛酉日的人(辛酉日命理)
辛酉日，在中国传统的命理学中，指的是出生在农历辛酉年的那一天。辛酉日对应的是地支中的酉（鸡）和天干中的辛（金）。以下是对辛酉日命理的一些基本解读：1. **五行属性**：辛酉日的人五行中金占主导地位。金象征着坚固、刚强和收获，因此辛酉日的人